ADIOS ESTRES

Entre tantas revoluciones tecnológicas, nuevos valores materiales, convivencias globales, irrumpe un fenómeno que día a día, y a veces en forma silenciosa, va minando nuestras energías y nos transforma en personas inestables.

Este fenómeno se llama estrés, un fenómeno común de la vida actual.

Puede producir muchas dificultades si no lo sabemos tratar. O ser una oportunidad para conocernos mejor y madurar como personas, si aprendemos a controlarlo.

El estrés se puede comparar con las especias con que condimentamos la comida: un poquito resalta los sabores, demasiado la arruina. Una excesiva carga de estrés causa efectos nocivos para la salud física, mental y espiritual.

El propósito de este folleto es ayudar a comprender qué es el estrés y cómo afecta la

vida. Conocer sus causas. Aprender a chequear tu nivel de estrés. Analizar si la manera en que enfrentamos el estrés es efectiva o no. Explorar formas positivas de controlar el estrés. Y mejorar nuestra relación con Dios, ya que es fundamental para equilibrar la vida y por ende controlar este mecanismo de defensa ante situaciones de peligro físico o emocional.

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